Az első két hullám Elit Heat külön a férfiaknál 9: 00-kor (Heat Elite Men), a nők pedig 9: 15-kor (Heat Elite Women). Miután az Elite heats követi a férfiak és a nők által elfoglalt korcsoportok hetekét. Miután az Age Group melegítéseket követtek, az SRTG (Spartan Race Training Group) két hullámát követik, amelyek különleges hullámok a tagok csak spártai versenyképző csoportjai számára. Egyéb hullámok, amelyek 10: 00-kor kezdődnek nyilvánosan (nyitott hő), és együtt férnek együtt a férfiakkal és a nőkkel. A Nyílt hullámok egy része lezárható jelszóval. Ez különleges hullám csak az események szponzorainak és partnereinek.
A hullámok általában 30 percenként szabadulnak fel, de az időtartamot legfeljebb 15 percre rövidítheti. Egy különösen nagy számú futó esetében a kezdeti hullámok ideje megváltozhat, és reggel 7: 00-kor kezdődhet.
Minden hullám kapacitása 250 futó, de lehet 300 is.
A hőidő a regisztráció során történik. Az Elite hullámok drágábbak, és további 10 € díjat számítanak fel. A Age Group hődíja további 5 €. A regisztrációs űrlap megjeleníti a kapacitás minden egyes hőjelzését.
Jegyzet. A regisztráció során választott kezdési időpont nem garantált. A Szervezőnek jogában áll megváltoztatni a kezdési időpontot.